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PILATES et RÉHABILITATION |
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« Après 10 séances vous
allez vous sentir différent, 20 séances et vous verrez la
différence ... |
| Joseph Pilates était allemand,
ce pourquoi il n'eut pas le choix de servir pendant la guerre de
14/18. Blessé, il se retrouva à l’hôpital et une fois rétabli il
s'occupa surtout des autres malades et blessés en leur permettant de
se rétablir plus rapidement. Comment? Il fit tout simplement appel à ses exercices
et appareils. Sa réputation était faite. De retour en
Allemagne, il décida de fuir la montée de la force politique du
3ième Reich. Il migra alors aux États-Unis ou il ouvrit, avec l'aide
de son épouse Clara, son premier studio, lequel se situait dans le
même édifice que celui des grands ballets newyorkais. Monsieur
Pilates devint aussitôt une sorte de soigneur en chef pour les
différents danseurs affectés par diverses blessures. Sa réputation ne cessa
dès lors de s'accroître. Depuis son décès en 1967, à l’aide de ses disciples,
dont plusieurs danseurs qu'il avait si bien su réhabiliter, sa
méthode s’est fait reconnaître sur toute la planète et n’a jamais
cessé de se développer et de gagner en crédibilité. Son volet
fitness est quelque chose, mais de plus en plus on reconnaît les
vertus inestimables de sa merveilleuse méthode au point de vue
RÉHABILITATION. La Méthode Pilates est efficace à tout âge, homme ou femme, ados et même enfants, quelque soit le métier et la condition physique de la personne. Chaque programme peut être personnalisé et construit en fonction des besoins et des possibilités de chacun. Les principes du Pilates, la façon de respirer les mouvements, de connecter les abdos et de solidariser les muscles mobilisateurs et stabilisateurs du corps en font une méthode hors du commun quant à ses possibilités de mise et de remise en forme. Pour peu que les gens l'expérimentent, ils découvrent rapidement qu'il se passe des choses. Plusieurs témoignent qu'ils ont le sentiment de revenir à la vie, convaincus qu'ils apprennent littéralement à mieux vivre avec leur corps et leur esprit. La Méthode Pilates est capable d’agir de manière efficace sur les différentes parties du corps qui nécessitent d'être modifiées et/ou développés. Des exercices au sol et sur appareils spécialisés sont bénéfiques pour améliorer, entre autre, les points suivants :
TRAVAIL AU SOL - Le matwork (travail au sol) est fait d'exercices pratiqués sur un tapis d'exercices, sans les appareils. La méthode Pilates permet d’acquérir une posture naturelle correcte, une musculature ferme, une silhouette remodelée et une bonne mobilité articulaire. Elle est grandement conseillé aussi dans les cas suivants : remise en forme préventive, post traumatique, d'entretien, grossesse (avant, pendant et après). Les exercices sont réalisés en isométrie et permettent ainsi le contrôle de chaque groupe musculaire. SUR LES APPAREILS - Pour faciliter les mouvements au sol, Joseph Pilates conçu des appareils d'une ingéniosité incomparable. Le travail sur les appareils favorisent un travail d'intégration musculaire exceptionnel. La rééducation neuromusculaire est préservée par rapport aux exercices au sol et même accentuée du fait que les mouvements du Pilates sont rendus plus accessibles, voir même facilités. Les appareils sont conçus de sorte que les utilisateurs présentant une déficience quelconque sont en mesure de s'y exercer tout en mettant particulièrement à contribution les parties du corps qui ont précisément besoin d'être travaillées ou réhabilitées. Les mêmes principes que pour les mouvements au sol sont mis en application, et la présence continuelle d'un instructeur qualifié rend sécuritaire et encore plus efficace l'utilisation de ces appareils pour les usagers le requérant.
Nous vous invitons à prendre connaissance des documents qui suivent. Ils sont très élogieux quant aux capacités et possibilités qu'offrent le Pilates pour pratiquement toutes situations post traumatiques. Ces textes sont majoritairement en anglais toutefois : |
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