Ramping  
Le Cardio Réinventé (plus sécuritaire que le step)
Une toute nouvelle activité cardiovasculaire, stimulante et physiologiquement différente. Le Ramping est unique en son genre et s'adresse à tout le monde.

• Au son d'une musique rythmée, le Ramping se compose d'une série de mouvements dynamiques exercés envers une rampe d'exercice inclinée.
• Le Ramping sollicite tout particulièrement les muscles postérieurs des cuisses, un manque que les façons traditionnelles de s'entraîner n'arrivaient pas à bien combler. Les ischios-jambiers et les fessiers sont grandement mis à contribution durant le Ramping, ce qui est excellent pour redessiner une belle silhouette.
• Le niveau d'intensité peut varier selon les mouvements réalisés, la dynamique musicale et l'inclinaison de la rampe. Les mouvements sont plutôt doux, jamais lourds, violents ou risqués.
• Le Ramping favorise une dépense calorique élevée. Les pressions avant sont suivies de repoussements vers l'arrière et de transferts de poids du corps, ce qui en font une activité cardio vasculaire extrêmement bénéfique.
• Le Ramping corrige le déséquilibre entre les muscles antérieurs et postérieurs.

• Les mouvements sont simples, naturels et pour des participants de tous les âges et de tous les niveaux de condition physique.
• Résistance contrôlable : le participant utilise le poids de son propre corps comme surcharge, ce qui rend les mouvements plus facile à gérer.
• Une sollicitation accrue des muscles postérieurs considérés comme plus faibles en général parce que moins utilisés durant la plupart des activités cardiovasculaires connus.
• Sécuritaire: les mouvements sont conçus de manière à éviter les blessures. On met en valeur l'alignement corporel et la technique appropriée.
• Progression graduelle: le niveau d'intensité est modifié de façon progressive afin de maximiser le temps de la séance d'exercice.
• Rafraîchissant : le Ramping propose une toute nouvelle approche du mouvement et de la musique.
• Programme complet: le Ramping améliore l'endurance cardiovasculaire et musculaire, la force musculaire, la flexibilité ainsi que l'unité de l'esprit et du corps.

• Pression artérielle plus basse, régularisée. Moins de risques d'accident vasculaire cérébral, ou de maladie coronarienne.
• Meilleure digestion, la nourriture reste moins longtemps dans le colon ce qui aide à combattre certains cancers.
• Augmentation de la densité osseuse, ce qui diminue les chances de développer de l'ostéoporose.
• Augmentation de la masse musculaire, ce qui aide à prévenir le diabète de type II. Une masse musculaire plus importante augmente la consommation d'oxygène et élimine les sucres en trop. Un taux de sucre sanguin moins élevé est important pour la prévention du diabète de type II.