APPAREILS PILATES - LOCATION DE TEMPS STUDIO

« Après 10 séances vous allez vous sentir différent,  20 séances et vous verrez la différence ...après 30 vous serez différent. »  Joseph Hubertus Pilates.

APPAREILS - Pour faciliter les mouvements au sol, Joseph Pilates conçu des appareils d'une ingéniosité incomparable. Le travail sur les appareils  favorisent un travail d'intégration musculaire exceptionnel. La rééducation neuromusculaire est préservée par rapport aux exercices au sol et même accentuée du fait que les mouvements du Pilates sont rendus plus accessibles, voir même facilités. Les appareils sont conçus de sorte que les utilisateurs présentant une déficience quelconque sont en mesure de s'y exercer tout en mettant particulièrement à contribution les parties du corps qui ont précisément besoin d'être travaillées ou réhabilitées.
 

APPAREILS DISPONIBLES À LA MAISON PILATES

Le Réformeur est la principale pièce d'équipement inventé par monsieur Pilates. Le Réformeur que nous disposons au studio combine un demi trapèze. Plus de 450 mouvements différents peuvent être effectués sur cet appareil. Sur le Réformeur on peut travailler dans plusieurs positions (latéral, ventral, dorsal). Le principe de la résistance est largement mis à contribution.

Le Wunda Chair ou Chaise de Stalibité offre de grandes possibilités pour travailler les bras, les épaules et les jambes.

Le Barrel ou 'Échelle' permet d'effectuer plusieurs mouvements genre 'arabesque'.
Les jambes et les bras y trouvent leur compte à coup sûr.

PROCÉDURES POUR LOCATION DE TEMPS DE STUDIO

• Option #1: payé en totalité lors de l'utilisation de la première heure : rabais de 10% accordé.
• Option #2 (applicable pour blocs de 20 heures et plus) :  payable en 2 versements égaux)
• Option #3 (applicable pour blocs de 20 heures et plus) :  payable en 3 versements égaux)

• Vos heures doivent être prises durant les heures d'ouverture du studio (voir nos plages horaire pour connaître ces heures), et bien sur durant nos saisons d'ouverture annuelle (automne, hiver et printemps).
• Un briefing ou coaching de base vous sera donné par Guy Bouchard. Après, vous fonctionnerez par vous-même surtout, bien que Guy sera souvent dans le studio en train de s'enrtraîner lui-même et donc toujours disponible pour répondre à vos questions ou encore vous corriger au besoin. De plus, sur cette page de notre site (voir plus bas), plusieurs liens vous fournissent de l'information concernant les appareils et des explications sur des exercices de niveaux Débutant, Intermédiaire et Avancé pouvant être effectués sans danger sur les appareils de notre studio.
• Si vous êtes 2 à faire usage du studio durant une même période, il faut alors vous entendre pour le circuit à suivre durant votre commune de studio (la répartition recommandée du temps sur les appareils pour chacun de vous est alors la suivante: 25 minutes sur le Réformeur, 15 minutes sur le Wunda Chair (Chaise de Stabilité) et 15 minutes sur le Barrel (L'Échelle). Lorsque vous êtes seul, vous décidez vous même le temps que vous voulez mettre sur chaque appareil.
• Quand vous avez complétez l'usage d'un appareil, désinfectez ses surfaces principales utilisées à l'aide du produit prévu à cet effet et accessible dans le studio.
• Fermez les lumières quand vous quittez.
• Votre forfait (nombre d'heures) est bon pour une période de 12 mois à partir du moment où vous en faites l'acquisition. Pour les politiques et procédures du studio, visitez notre page d'informations sur nos différents cours.

• Portez un vêtement confortable (ni trop ample, ni trop serré)
• Apportez votre bouteille d'eau
• Une serviette pour vous éponger à l'occasion pourra s'avérer utile avec le temps.
• Sur les appareils, pas des chaussures : pieds de bas, nu pieds ou petits souliers genre TaiChi.

NIVEAU DÉBUTANT

NIVEAU INTERMÉDIAIRE

NIVEAU AVANCÉ

Bras / Jambes / Abdos / Dos

Bras / Jambes / Abdos / Dos

Bras / Jambes / Abdos / Dos