Maux de dos, quand tu nous tiens... 80% et + des causes d'absence dans les entreprises. On s'empresse de faire aligner sa voiture quand ça tire d'un côté, mais qu'en est-il de notre corps? Sommes-nous tout aussi prévenant et bien attentionné?

L'ALIGNEMENT CORPOREL OPTIMAL
⚝⚝ Position ou emplacement où les articulations sont à la fois alignées et symétriques.

En Pilates, le bon alignement du corps est quelque chose de très préoccupant. Et avec raison. La colonne vertébrale, c'est votre collier de perles. Plus de 80% des causes d'absentéisme dans les entreprises sont dûes à des maux de dos. 

Retenez que le mauvais alignement du corps est le résultat d'une mécanique corporelle déficiente, de structures musculaires faibles. Pour de multiples raisons, vos muscles mobilisateurs ont de moins en moins d'endurance. Une poitrine rentrée et des épaules relâchées vers l'avant obligent le bassin à basculer lui aussi vers l'avant.

L'alignement correct se vérifie par le tracé d'une ligne imaginaire bien droite qui passerait par le centre du corps et s'arrêterait juste devant les chevilles. La poitrine est ouverte, les épaules restent en arrière, permettant au bas du corps de s'aligner correctement avec le haut.

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